誠にお恥ずかしながら、40手前にして本気で腹筋を割ろうと思っているマッシーです。

なぜそう思い立ったのかは確かではありませんが、覚えてる限り高校時代はこんな身体でした。

年をとったとはいえ、鏡を見てあんまりにもだらしなくなった身体を見て決意した次第です。

といっても、マンツーマンでサポートしてくれるライザップやスポーツジムですら存在しない場所に住んでいる私。

そのため、必然的に自宅での筋トレで、シックスパックを取り戻さなければいけないという、やや無謀な挑戦です。

気持ちの面では、

  • できるだけ短期間にシックスパックを実現したい
  • でも、昔のように若さがないので、下手な事をしてケガでもしたら仕事に支障が出る。
  • 自宅トレの最大の問題点である継続ができるか不安

といった願望や懸念があったため、私がセレクトした筋トレの方法は、

Runtastic Six Pack 腹筋を割る筋トレアプリ
ヘルスケア/フィットネス, スポーツ無料iOSユニバーサル
Screenshots

このスマホアプリを使うこと。

このアプリは、トレーニングプランが決められていて、レベル1~3まで決められた腹筋プログラムが組まれている所。

レベル1は10日。レベル2は25日。レベル3は25日と休息日を含めて約3月で腹筋を割ろうというものです。

個人的に何がいいって、トレーニング中にやり方や回数のカウントを音声でしてくれる所。

トレーナーが不在の自宅トレで継続するために、私的には欠かせない重要なポイントでした。

果たして3ヶ月後どうなっているか、期待と不安が入り混じっていますが、ブログスタートとともに筋トレライフも開始していきたいと思います。

随時経過を報告していきますね!